Le manque et la mauvaise qualité du sommeil engendrent notamment insomnie, somnambulisme, cauchemars, sursauts, somnolence diurne et manque de concentration.
Cela peut même se manifester à la longue par un dérèglement des hormones et de la pression artérielle, voire l’apparition du diabète et des maladies cardio-vasculaires. Si vous êtes en recherche d’une solution naturelle pour mieux dormir, l’huile de CBD a notamment comme vertus de favoriser la relaxation musculaire, l’apaisement de l’esprit et l’endormissement, tout en réduisant les douleurs chroniques.
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La prise d’huile de CBD : quels effets avant le coucher et durant la journée
De nombreux facteurs peuvent être à l’origine des troubles du sommeil. Fatigue, dépression, stress, pression du travail, décalage horaire, anxiété, télévision et internet sont parmi les causes fréquentes d’un cycle circadien déréglé. Ces derniers perturbent la sécrétion de mélatonine, laquelle est l’hormone régulant le cycle du sommeil.
En se fixant sur les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2 de l’organisme, le CBD apaise l’esprit, en réduisant le stress et l’anxiété, mais aussi en atténuant les douleurs et les tensions musculaires. Grâce à l’état d’apaisement et de détente qu’il confère, le cannabidiol va réduire la période d’endormissement nécessaire pour trouver le sommeil. En particulier, l’huile CBD est facile à consommer, que ce soit par administration sublinguale ou par son mélange aux repas et aux boissons. Ce produit 100% naturel démontre très rapidement ses effets et se propose sur Ce site en diverses concentrations allant de 5% à 25% pour répondre à tous les besoins. Les produits de CBD de cette boutique respectent d’ailleurs toutes les législations en vigueur, en étant extrait uniquement de plants de cannabis Sativa autorisés et en ne présentant pas plus de 0,2% de taux de THC.
Par ailleurs, consommer de l’huile de CBD avant de se coucher permet aussi de rééquilibrer les différentes phases du cycle circadien. En particulier, ce principe actif issu du cannabis va optimiser le sommeil paradoxal. Cela est cependant essentiel pour passer plus rapidement vers le sommeil profond et d’en prolonger la durée. Cela signifie que la qualité globale du sommeil est améliorée par l’huile de CBD. D’autre part, le cannabidiol va aussi améliorer la concentration, la vigilance et la motivation durant la journée. De plus, ce cannabinoïde du chanvre permet aussi de lutter contre l’état de somnolence diurne. En optimisant les capacités cognitives durant la journée, le CBD va d’ailleurs vous permettre de profiter plus facilement d’un sommeil réparateur durant la nuit.
Comment prendre de l’huile de CBD pour résoudre les problèmes de sommeil ?
Le CBD aide à mieux dormir, mais peut être limité dans son efficacité si vous n’adoptez pas une bonne hygiène de vie. Cela inclut notamment de se nourrir sainement, de pratiquer une activité physique régulière et de mieux réguler le rythme de vie. Toutefois, sachez qu’il n’existe pas de dosage fixe pour la prise de gouttes d’huile de CBD.
En effet, les effets varient suivant l’importance des troubles du sommeil, la corpulence et le dosage du flacon. Ainsi, la quantité de cannabidiol dans une goutte varie en fonction de la concentration mentionnée sur le produit. A titre de référence, sachez que dans chaque goutte d’huile concentrée à 5%, il y a 2,5 mg de CBD. D’autre part, sachez qu’une quantité de CBD allant de 1 à 6 mg est nécessaire pour chaque masse de 5 kg de votre corps.
Toutefois, les effets peuvent être différents entre deux personnes qui ont le même poids. Ainsi, même si cette molécule naturelle extraite du cannabis n’engendre ni effets psychotropes ni dépendance, il est recommandé de toujours commencer la prise par le minimum de gouttes.
Par ailleurs, vérifiez toujours que le taux de THC du flacon est inférieur à 0,2%. En effet, pour ce type de produit, cette limite légale pour les éventuelles traces de THC permet de préserver l’organisme de possibles effets secondaires ou de réactions allergiques au tétrahydrocannabidiol. Pour rappel, ce dernier est considéré comme étant le produit stupéfiant contenu dans le cannabis.
