Boissons faites maison – Comment les réaliser ?
Souhaitez-vous faire le plein de fraîcheur tout en préservant votre santé avec une des boissons faites maison ? Dans ce…
Diet’ & Nutrition
Dans cette rubrique, retrouvez tous nos conseils diététiques, nutrition et santé pour prendre soin de vous mais aussi de votre famille.
En effet, la nutrition combinée à activité physique voire sportive sont deux éléments majeurs pour se sentir bien dans son corps et maintenir un bon état de santé.
Huile de coco pour cuisiner, légumes lacto-fermentés, pastilles comme remède anti-rhume… Concevez chez vous des produits alimentaires et solutions nutritionnelles actives et naturelles pour le bien-être de votre corps et de votre esprit.
Explorez de nouvelles pratiques comme le jeûne intermittent pour reposer vos intestins et ressourcer durablement votre organisme. Sans bouleverser vos habitudes alimentaires et votre équilibre au quotidien; nous vous délivrons de nombreuses astuces pour vivre en bonne santé sans négliger votre alimentation. Quelles soient 100% végétales, bio ou omnivores; découvrez nos recettes détox qui vont booster votre bien-être interne et externe en intégrant naturellement toujours plus de fruits et légumes; sources d’énergie de vitamines !
En outre, la spiruline et la baie d’aronia vous veulent du bien. Considérés comme des superaliments, ils offrent de nombreux bienfaits nutrition et santé.
Découvrez comment bien manger, avec des astuces de grand-mère; des huiles naturelles et des conseils avisés pour booster votre métabolisme. Le kéfir de lait et la boisson de kombucha ont des apports nutritionnels particulièrement intéressants. Apprenez à les fabriquez chez vous à travers des ateliers DIY !
Qu’est-ce que la lacto-fermentation et a-t-elle des avantages pour la santé ?
La fermentation est l’une des méthodes de conservation alimentaire les plus anciennes. En effet, la fermentation a traditionnellement été utilisée…
Miel Blanc – Propriétés, goût et vertus venues du Kirghizistan
Le miel blanc Kirghize est considéré comme l’un des meilleurs au monde ; comme l’a confirmé le Congrès international de…
Le bio doit être mis dans vos assiettes !
On a vite tendance à se tourner vers la restauration rapide ou la malbouffe, surtout lorsque le planning est bien…
Choisissez ce petit-déjeuner pour garder la forme !
De nombreuses personnes ont tendance à chercher le petit-déjeuner parfait. Il est décrit comme le repas le plus important de…
Noisette de terre, un tubercule très prisé
Véritable petit délice du Printemps; le conopode dénudé (plus couramment appelé noisette de terre) fait partie de la famille des…
Quels sont les avantages de voir un nutritionniste ?
On ne peut nier que la perte de kilogrammes inutiles est souvent un processus très difficile et long; sans l’aide…
Pâtes lentilles corail – Une alternative idéale aux pâtes de blé
Les pâtes aux lentilles corail sont non seulement savoureuses, mais surtout très saines. Ce produit contient de grandes quantités de…
Comment améliorer ses performances au travail ?
C’est la rentrée et nous sommes toujours plein de bonne volonté pour remettre le pied à l’étrier et mettre toutes…
Comment fabriquer une pomme d’ambre maison ? Origine et vertus
À Noël mais aussi tout au long de l’année, la pomme d’ambre est un élément décoratif à réaliser soi-même et…
Jeune intermittent (IF) – Principes, effets, avantages et inconvénients
Le jeune intermittent – Intermittent Fasting (IF) en Anglais – est un modèle nutritionnel basé sur des règles très simples.…
Comment faire une mère de kombucha ? + Recette Kombucha bio maison
Connue pour ses richesses nutritives et ses effets sur notre organisme, le kombucha est une boisson fraîche, pétillante et acidulée…
Huiles et graisses dans l’alimentation des enfants et des bébés ? Comment les intégrer.
Contrairement aux croyances, la présence de vitamines et de minéraux dans la nourriture de nos enfants n’est pas ce qu’il…
10 bienfaits méconnus de l’huile de coco pour la santé + BONUS inédit
Au même titre que l’huile de nigelle, l’huile de coco est un véritable cadeau de la nature pour notre santé.…
Huile de nigelle : 20 Bienfaits prouvés + 8 utilisations faciles d’un trésor végétal
Il existe des centaines d’huiles végétales dont chacun connaît le succès de l’huile de coco en cuisine, mais s’il y…
Baie d’Aronia – Plante, bienfaits et consommation d’un fruit aux mille vertus
Après avoir découvert les bienfaits de l’huile de coco et l’huile de nigelle en cuisine, faites place à la baie…
Kombucha : Bienfaits et danger d’une boisson fermentée de plus en plus populaire
Faites une pause dans vos compléments alimentaires et vos gélules pour faire place aux probiotiques naturels du kombucha ! Souvent…
Comment soigner un rhume enceinte ? Remède de grand-mère : Pastilles anti-rhume 100% naturel
Comment guérir d’un rhume rapidement avec des remèdes de grand-mère ? Rien de plus simple avec notre rubrique Nutrition &…
Spriruline : composition et bienfaits
Dans la catégorie nutrition et santé, après la baie d’aronia, nous pouvons souhaiter la bienvenue à la spiruline. Il s’agit…
Que faire de mon okara ? Recettes gourmandes et inédites 100% maison
L’Okara est le nom du marc de soja, ou d’oléagineux issu de la fabrication du lait végétal maison que vous…
Le kéfir c’est quoi ? Que faire avec des grains de kéfir ? + Recette kéfir mojito
Le kéfir est une boisson issue de la fermentation du lait ou de jus de fruits sucrés, préparés à l’aide…