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Massage thaï – Qu’est-ce que c’est ? Quelles sont les indications et les bienfaits ?

Le massage Thaï traditionnel est un art de guérison avec des influences à la fois de l’Ayurveda et de la médecine traditionnelle Chinoise. Il s’agit d’un type de massage corporel profond utilisant diverses techniques, incluant la compression musculaire profonde, la mobilisation articulaire et l’acupression. 

Le massage thaï est une combinaison de yoga passif et de physiothérapie

Pendant la séance, le thérapeute utilise les mains, les genoux, les jambes, les pieds et engage tout le corps du patient. Grâce à cela, le massage thaïlandais aide à soulager les tensions et à augmenter la flexibilité et l’amplitude des mouvements.

Découvrez dans cet article, qu’est-ce que le massage Thaï, pour qui est-il particulièrement recommandé et comment se déroule une séance ?

Massage Thaïlandais – Caractéristiques 

Le massage thaï est un type de soin qui se déroule sur un matelas mou afin d’utiliser un stimulus mécanique sous forme de gestes et de manœuvres thérapeutiques qui permettent au corps de se détendre. 

Il est difficile de le résumer en quelques mots, mais les Occidentaux aiment à le nommer circoncire comme étant de l’acupression, du yoga statique et parfois de l’aromathérapie tout en un. 

C’est une ancienne pratique de guérison originaire de l’Inde dont l’histoire remonte à environ 7000 ans. La technique de ce massage asiatique est sensiblement différente de celles utilisées lors du massage classique ou du massage shiatsu. Contrairement à ceux mentionnés, où le patient est passivement allongé sur la table et est soumis à des armées thérapeutiques, le client participe activement lors de la réalisation d’un massage Thaï incluant une part de physiothérapie

C’est pour cela que le massage thaï est aussi appelé yoga passif, yoga pour les paresseux ou yoga thaï

Cependant, au Moyen-Orient, d’où il vient, on l’appelle un massage ancien, traditionnel ou sacré. Les orientaux connaissent ce type de massage depuis environ 2000 ans. Initialement, il était réservé exclusivement à la famille royale dont la technique de massage guérit, détend et dynamise dans le même temps. 

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Alors, qu’est-ce que le massage thaï ? 

Et surtout, en quoi consiste-t-il ?

C’est l’un des types de massage qui va puiser l’énergie en profondeur. Ce qui implique la compression de divers points du corps, ainsi qu’à étirer, entre autres; les muscles de la personne massée. Selon la philosophie de l’Extrême-Orient, ces points sont des méridiens, c’est-à-dire des couloirs énergétiques à travers lesquels l’air circule dans le corps humain. Si le masseur localise correctement ces endroits, les appuie et les étire correctement, le flux d’énergie dans le corps ne sera plus fluide et aura un effet positif sur le fonctionnement de l’ensemble du système.

Le praticien débute alors en massant les mains, les doigts, les coudes, les avant-bras, les pieds et les genoux. La personne massée est placée dans différentes positions qui sont empruntées aux asanas du yoga, c’est-à-dire sur le dos, sur le ventre, sur le côté, assise, inversée, etc. 

Généralement, une séance de massage Thaï dure quelques dizaines de minutes tant cela demande de la concentration et du souffle. Mais chez les Thaïlandais, cela peut aller jusqu’à environ deux heures.

Les différentes types de massages thaï

Le massage Thaï peut être effectué dans plusieurs versions différentes; environ 80 types de massage thaï sont connus. Parmi les plus populaires figure la forme du massage thaï classique consistant à effectuer un modelage sur l’ensemble du corps.

  1. Le massage thaï traditionnel part de la zone du nombril, puis le praticien oriente progressivement ses mouvements vers la tête. Cet ordre est dicté par la distribution des canaux énergétiques (” rêves “); qui selon cette philosophie ont leur plus grande concentration sur l’abdomen.  
  1. Un autre type de massage Thaïlandais est l’utilisation d’instruments sous la forme de soi-disant pochons. Ce sont des sacoches en coton spéciales remplies d’un mélange d’herbes, qui sont chauffées avant utilisation. Selon les herbes ou leurs mélanges utilisés, vous devriez vous attendre à des effets différents sur le corps. Par exemple : 
  • La lavande a un effet relaxant et anti-inflammatoire ;
  • L’eucalyptus a des propriétés déstressantes et décongestionnantes ;
  • Le curcuma a des propriétés antibactériennes et anti dépressives.  
  1. Une autre forme de massage thaïlandais est une compilation de massage ayurvédique avec pression et utilisation simultanée d’huiles aromatiques utilisées au cours de la séance. L’objectif principal d’une telle procédure est d’éliminer l’eau accumulée dans le corps et d’améliorer le fonctionnement des mécanismes immunitaires.  
  1. La dernière variété de massage Thaï est la réflexologie – Massage thaï des pieds

Ce type de procédure est basé sur des points de pression sous et sur la voûte plantaire qui, selon la philosophie, correspondent à des organes internes individuels du corps humain. C’est à la fois une méthode de diagnostic et de traitement des troubles du fonctionnement des organes individuels.  

Vidéo massage thaï

Massages Thaï – Bienfaits

L’action d’un massage Thaïlandais parfaitement réalisé touche à la fois les sphères physique et mentale. On dit aussi que lorsqu’il est correctement effectué, ce type de traitement naturel soutient le système immunitaire et détoxifie et améliore le flux d’énergie (molécules d’air appelées « lom »). Cela se traduit par un élan de vitalité après le massage. 

De plus, un massage Thaï permet l’élimination des blocages énergétiques contribue afin d’améliorer le fonctionnement des systèmes digestif, lymphatique, endocrinien et sanguin. Les processus de désintoxication en cours et l’amélioration de l’organisme offrent un bien-être et un état idéal du système musculo-squelettique.  

La méthodologie du massage thaïlandais est un peu différente de celle, par exemple, du massage classique que l’on connaît en Occident. Tout d’abord, la personne massée est placée sur un matelas spécial. Ce qui est assez important, il n’est pas nécessaire de dévoiler complètement les zones du corps soumises à l’emballement. Ensuite, le patient se met dans diverses positions, qui ont été empruntées aux postures de yoga passif. Ceux-ci incluent couché sur le ventre, couché sur le dos, assis, couché sur le côté et l’asana inversé.

Pour y parvenir, le praticien thaï utilise ses mains, ses coudes, ses pieds, ses pouces et travaille son corps vigoureusement pour conférer une gestuelle fluide. Selon les traditions ancestrales perpétuées en Thaïlande, les compressions et les étirements doivent être effectués au moins 120 minutes. C’est le moment optimal pour rétablir un flux d’énergie approprié dans le corps.  

Massages Thaïlandais – Indications

Le massage Thaï a de nombreux avantages pour la santé physique et mentale

Il faut savoir qu’à l’origine, ces techniques de soin étaient effectuées sur les anciens guerriers Thaïlandais pour se remettre d’aplomb après des batailles avec leurs adversaires. 

Les massages Thaïlandais sont principalement recommandés aux personnes souffrant de dépression; subissant un stress de longue durée; qui travaillent dans des lieux qui affectent négativement leur santé mentale et physique; ou fatiguées de façon chronique et qui se plaignent d’un manque d’énergie. 

Le massage thaï est indiqué en cas de : 

  • Processus métaboliques altérés ;
  • Exposition chronique au stress ; 
  • Présence d’états de tension ; 
  • Dépression ;
  • Céphalées et état migraineux ;
  • Dysfonctionnement des organes internes ; 
  • Limitations de la gamme de mobilité articulaire ; 
  • Douleurs du système musculo-squelettique (rhumatismes, arthrite)…

Il est également recommandé aux personnes qui souhaitent accélérer le métabolisme et soutenir la lutte contre les tissus adipeux de se soumettre régulièrement à des massages thaïlandais. De plus, ils renforcent le travail des systèmes musculo-squelettique, sanguin, lymphatique, digestif et endocrinien.

Enfin, sachez que le massage Thaïlandais fonctionne très bien pour les patients de tous âges.  

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Massage Thaïlandais – Fréquence recommandée

Il n’y a pas de directives sur la fréquence à laquelle suivre ces types de massages Asiatiques. L’utilisation quotidienne de techniques d’étirement et de relaxation dérivées de cette méthode aidera à garder vos muscles et vos articulations souples; ce qui contribuera à votre bien-être et à vous maintenir en pleine santé. 

La coopération avec un praticien masseur vous permettra de planifier des séances régulières; et de mettre en œuvre des techniques utilisées sous forme d’auto-thérapie au quotidien. En principe, le ressenti du patient et du thérapeute est le déterminant du nombre de procédures nécessaires pour obtenir l’effet optimal. L’obtention de résultats satisfaisants peut être un facteur décisif pour réduire la fréquence des massages ou les intensifs si nécessaire.

D’un point de vue externe, les avis des patients sur le massage thaï sont très positifs. Ses effets incluent l’afflux de vitalité et d’énergie vitale ou le soulagement de diverses douleurs. Le maintien de l’harmonie des sphères physique et mentale nécessite cependant un contrôle constant et l’évitement des facteurs ayant un impact négatif sur la santé.

Le massage Thaïlandais traditionnel ou ses autres variétés peuvent donc s’imposer comme ayant un effet multidimensionnel sur le corps : profondément relaxant; mais aussi stimulant en provoquant un apport de vitalité.