Les surfaces des mains, des pieds et du visage constituent une carte spécifique de notre corps. Connaître l’emplacement des points d’acupression et pouvoir les relier à un organe peut s’avérer utile.
En appliquant une pression sur des endroits spécifiques de notre corps, il est possible de réduire certaines douleurs en toute sécurité. Par exemple, l’acupuncture vaut la peine d’être utilisée dans la lutte quotidienne contre la migraine, les douleurs des sinus ou les maux de dos. Les rouleaux et tapis de champs de fleurs parviennent également à limiter le stress, mieux dormir ou même à déclencher un accouchement… Pour savoir comment réaliser cette pratique issue de la médecine traditionnelle Chinoise chez vous grâce à cette méthode de soin alternative, nous vous en dévoilons toutes les caractéristiques.
Sommaire
Points d’acupression : Qu’est-ce que c’est et comment fonctionnent-ils ?
L’acupression est un massage de points biologiquement actifs. En médecine conventionnelle, on les appelle des « récepteurs ». Lors du pressage d’endroits individuels, les terminaisons nerveuses sont stimulées. L’information est envoyée au cerveau puis à l’organe approprié. Cela permet de réduire l’intensité de la douleur perçue, ainsi que d’améliorer le fonctionnement de l’organe stimulé.
En utilisant les livres disponibles sur le marché décrivant les techniques d’acupression, vous pouvez facilement effectuer un auto-massage de certaines zones de votre corps. Les cartes d’acupression spécialement créées à cet effet seront utiles pour localiser les points appropriés et parvenir instantanément à détecter les points de soulagement. Elles indiquent les endroits du corps affectés à un organe donné et les effets que la pression manuelle peut apporter.
Des accessoires tels qu’un rouleau ou un tapis d’acupression champs de fleurs composé de micro picots en forme de lotus seront également utiles. Ils faciliteront considérablement le massage d’une zone donnée du corps et permettent de travailler en profondeur les tension musculaire, articulaire et à l’anxiété.
Zoom sur les pôles d’acupression majeurs
Le succès de cette thérapie douce dépend du ciblage correct des points d’acupression situés sur le corps. Cela vaut la peine d’utiliser des cartes détaillées de notre organisme pour comprendre dans un premier lieu notre composition mais aussi répondre aux bons processus de guérison. Ces cartes indiquent l’emplacement exact des récepteurs et des points lymphatiques. Elles sont conçues pour des zones du corps telles que le visage, les pieds ou les mains.
Ensuite, pour localiser les points d’acupression sur votre corps, il existe deux méthodes de base :
- La première utilise les sites anatomiques du corps. Cependant, cela nécessite des connaissances spécialisées.
- La deuxième méthode, plus facile, utilise en revanche le concept chinois de « cuna ». Une mesure cun correspond à la largeur du pouce.
Pour parvenir à masser les points d’acupression, il faut toujours utiliser le bout des doigts, de préférence avec le pouce. La plupart des points sont symétriques des deux côtés du corps. Cela signifie que dans de nombreux cas, vous devez masser les deux mains, les pieds ou le visage des deux côtés pour libérer les zones qui vous font souffrir.
Si vous souhaitez vous masser vous-même, vous pouvez utiliser la technique du massage circulaire. Après avoir localisé le point, vous devez appuyer dessus puis effectuer des mouvements circulaires dans un sens et dans l’autre. En faisant varier la force de pression, vous pouvez obtenir l’effet de massage souhaité. Elle peut être stimulante ou relaxante en fonction de vos envies.
Acupression des mains – localisation des points
La médecine chinoise décrit les mains comme deux pôles distincts du corps. Leur interconnexion apporte une détente physique et spirituelle. Par exemple, se frotter une main contre l’autre a un effet thérapeutique positif. Les points d’acupuncture de la main sont non seulement situés dans la paume, mais également sur des doigts individuels et en dehors de la zone de la main. Chacun de nos doigts révèle une incidence particulière au niveau de notre organisme :
- Pouce – Les endroits présentant des récepteurs dans cette zone sont attribués aux poumons et au foie.
- Index – Ce doigt concerne l’ensemble du système digestif, en particulier le gros intestin. De plus, la pression du point approprié sur ce doigt permet de stopper la rage de dents.
- Majeur – Les points d’acupression de la main situés sur ce doigt ont un impact direct sur l’amélioration de la circulation sanguine.
- Annulaire – Les récepteurs situés sur l’annulaire sont associés au système nerveux.
- Auriculaire – Sur le plus petit de nos doigts, les points de pressions sont assignés au cœur et à l’intestin grêle.
Points d’acupression sur les pieds
Lorsqu’on est novice en anatomie, on ne soupçonne pas qu’un massage ponctuel et correctement effectué sur le pied affecte les organes situés dans une autre partie du corps.
La compression des endroits appropriés peut être effectuée de façon autonome ou avec l’aide d’une autre personne. Cette méthode permet un soulagement significatif de la douleur et améliore le bien-être. L’acupression des pieds aide à délester le corps des tensions, à détendre les muscles et à améliorer la circulation sanguine.
Rappelons qu’en médecine traditionnelle chinoise, la paume du pied droit correspond aux organes situés sur le côté droit du corps, comme le foie et la vésicule biliaire ; la voûte du pied gauche, quant à elle, correspond à l’emplacement des organes placés du côté gauche du corps, c’est-à-dire le pancréas, l’estomac, la rate et le coeur.
De leur côté, les orteils ciblent les sinus et les capacités respiratoires supérieures pour soulager d’un rhume, d’une sinusite ou d’une rhinite. Sous les deux orteils (index et majeur) se trouve aussi un point libérateur pour les yeux.
Au stade initial du massage, il vaut la peine de masser les deux pieds. Ensuite, vous pouvez appuyer sur les points d’acupression du pied qui sont responsables de la source de votre mal-être.
Acupression – points sur la tête et le visage
La méthode de compression des points d’acupression pour les maux de tête est connue depuis longtemps. Un massage correctement effectué peut soulager non seulement la migraine mais aussi de nombreux symptômes sous-jacents à des maladies plus paralysantes. Des endroits spéciaux dans différentes zones du visage et de la tête sont associés à différents problèmes de santé dont notamment :
- Les otites
- Les inflammation des sinus (sinusite, polypes, rhume, etc.)
- Mal de dents
- Paralysie momentanée (paupière qui saute…)
Pour solutionner ces problématiques, il s’agit de procéder des façons suivantes :
- Une pression précise des points situés près de l’avant de la tête, ainsi que dans la zone de la mâchoire inférieure, aide à combattre l’otite moyenne déjà instaurée.
- Un massage doux du front au point de contact avec les sourcils atténue les maux gênants causés par la sinusite. L’acupression faciale est également très utile dans la lutte contre le rhume. En hiver, vous pouvez réaliser quotidiennement ces soins alternatifs doux pour vous en débarrasser.
- Un massage correctement effectué des points d’acupression situés sur la joue et autour du coin de la bouche aidera à traiter les douleurs dentaires.
- Pour les paralysies faciales, les points responsables de cette affection sont situés à l’arrière de la tête et autour du rachis cervical.
NOTE : Le contenu est informatif et éducatif. Il ne remplace pas une visite chez un spécialiste expérimenté dans le domaine. Veuillez consulter votre médecin si vos douleurs persistent. Le site bio-ambra.com ne supporte aucune conséquence résultant de l'utilisation des informations inscrites ci-dessus par le lecteur.
