De nombreuses personnes ont tendance à chercher le petit-déjeuner parfait. Il est décrit comme le repas le plus important de la journée, vous devez donc être vigilant avec la sélection des produits. Ce sont souvent les céréales bio qui sont prisées puisqu’elles sont bénéfiques pour votre santé. Vous pourrez même les choisir pour votre déjeuner afin de faire le plein de minéraux et de vitamines.
De délicieux flocons ou du muesli
Certaines personnes ont tendance à prendre du pain avec de la pâte à tartiner ou encore du beurre et de la confiture. Ce sont des produits très sucrés qui peuvent avoir des conséquences majeures sur votre santé et votre ligne. C’est pour cette raison qu’il faut les mettre de côté, vous pourrez ainsi conserver la forme.
- Les flocons d’avoine sont parfois délaissés puisque le goût n’est pas très réjouissant, il est possible de les mélanger avec un fromage blanc à 0 %.
- Vous oubliez le lait de vache qui peut être un peu plus calorique et vous adoptez le lait végétal comme le soja.
- Pour ajouter un peu de pep’s à votre petit-déjeuner, il est possible d’adopter du muesli avec des pépites de chocolat.
- Prenez une dose raisonnable sans avoir la main lourde sur l’accompagnement à savoir le lait.
- Vous pouvez aussi adopter des graines de chia que vous ajoutez à vos flocons d’avoine, vous aurez tous les nutriments pour prendre soin de votre corps.
Ces céréales bio sont vraiment bénéfiques pour la santé et vous pouvez les transformer aisément. Il est possible d’ajouter du fromage blanc ou encore un yaourt à 0 %, mais il sera aussi judicieux d’incorporer des fruits rouges ou des fruits de saison comme l’orange en hiver. Jonglez avec les recettes, vous pourrez ainsi dynamiser votre petit-déjeuner et vous n’aurez pas besoin d’une collation à 10 heures pour tenir jusqu’au déjeuner.
