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Massage Chinois – En quoi consiste-t-il ? Quels sont ses bénéfices pour notre santé ?

Le massage Chinois appelé également massage Tui Na, est une méthode de relaxation et un type de massage utilisé depuis plus de 2000 ans; ce qui en fait l’un des plus anciens traitements basé sur la médecine traditionnelle Chinoise

Désormais, le massage tuina est devenu largement utilisé dans le monde entier.

Le massage Tui Na se concentre principalement sur la colonne vertébrale, car elle est considérée comme étant l’échafaudage principal de notre squelette et se trouve souvent surchargée. Le massage Chinois soulage non seulement votre dos; mais il détend aussi votre organisme dans sa globalité. 

Ainsi, le massage Tui Na est recommandé pour les personnes qui ont déjà des douleurs, ainsi qu’à titre prophylactique. Il est basé sur la croyance qu’il existe de l’énergie Qi qui constitue l’univers entier du corps. Il s’agit d’un traitement efficace pour de nombreux maux différents; mais pas uniquement au sens de la relaxation. Les techniques Tui Na sont exécutées avec force et vigueur.

Alors qu’est-ce que le massage chinois peut vous apporter réellement ? Comment se déroule une séance Tui Na et quels en sont les effets ? Voici notre dossier complet sur le sujet du massage Chinois et sa pratique.

Massage Chinois – C’est quoi ?

Le massage Chinois pourrait également s’appeler massothérapie chinoise.

Sa première partie – “ TUI ” – signifie ” presser “, ” appuyer “, et la seconde – ” NA ” – ” saisir “. C’est exactement ce que fait le praticien du massage Chinois. 

L’objectif est de rétablir un équilibre énergétique pour protéger la personne massée contre différents types d’infections, tout en maintenant le bon fonctionnement de ses organes internes et externes.En effet, sa pratique est étroitement liée à l’acupuncture puisque les points travaillés sont majoritairement ciblés sur la colonne vertébrale

Une fois que les points d’énergie y sont ciblés et libérés, ils transportent et guident le sang et l’énergie appelée Qi,  dans l’ensemble du corps.

Pourquoi le massage Chinois Tui Na est-il concentré sur la colonne vertébrale ? 

Le but initial du massage chinois était d’éliminer les blocages qui empêchent l’énergie d’atteindre les organes affaiblis.

En Asie et plus spécifiquement en Chine, la colonne vertébrale est considérée comme étant l’ arbre de vie du corps humain. La moelle épinière dans son canal, entourée de trois méninges. Entre eux, à son tour, le liquide rachidien circule. C’est dans le noyau que se trouvent les racines nerveuses. 

Par conséquent, une colonne vertébrale en bonne santé a un effet bénéfique sur tous les organes internes, et agit durablement sur les problèmes qui aggravent leur fonctionnement. 

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Qu’est-ce que l’énergie Qi dans le massage Chinois Tui Na ?

L’une des hypothèses les plus importantes de la philosophie à partir de laquelle le massage chinois Tui Na est dérivé se sont les énergies Qi. Pour faire simple, les formes de Qi sont regroupées parmi les énergies du Yin et du Yang. Elles représentent des forces opposées mais complémentaires. 

Yang est le côté brillant alors que Yin est sombre. Yang est le Soleil tandis que Yin est la Lune. Yang est actif et heureux, et Yin est passif et triste. 

Par conséquent, pour que le corps fonctionne efficacement, Yin et Yang doivent se compléter harmonieusement et le Qi doit circuler correctement à travers les canaux énergétiques (ou méridiens).

Ainsi, pendant le massage chinois Tui Na, jusqu’à 365 points sont opprimés le long de ces canaux. Avec cela, l’énergie Qi est déverrouillée. Le masseur, en fonction des affections, peut reconnaître sur quels méridiens (canaux énergétiques) il y a des problèmes et diffuser le bon flux d’énergie. Les points Qi massés sont plus sensibles que les tissus environnants.

Le concept de canaux énergétiques est également connu en réflexologie et en acupuncture qui, outre le massage Tui Na, font partie des plus anciennes techniques de massage tout droit venues de Chine.

Comment se déroule une séance Tui Na en massage Chinois ? 

Avant de vous détailler comment se passe un massage Tuina, il convient de savoir que ce massage n’est pas, comme beaucoup d’autres (notamment le massage thaï avec pochons aux herbes), un soin relaxant. Lors du massage Tui Na, les techniques diffèrent, mais le masseur utilise les mains, les avant-bras et les pouces pour redonner force et vigueur après une séance d’au moins 30 minutes.

Le massage Chinois est censé aider à réduire voire à se débarrasser des maux spécifiques. Elle est donc énergétique et consiste en une série d’oppressions. 

Selon le degré de résistance à la douleur, la personne subissant l’intervention du praticien peut ressentir une gêne lors d’une pression plus forte. 

Lors de la séance, le patient peut s’allonger sur un matelas ou s’asseoir sur une chaise pour se faire masser l’ensemble du corps. 

Parfois, si la personne massée le demande, le massage chinois Tui Na est accompagné d’une musique douce ou d’un silence invoquant la concentration.

Le massage Tui Na Chinois débute par un modelage de la nuque et plus largement du cou puis descend sur les épaules, les bras et les mains.

Puis progressivement le masseur quitte ces parties du corps pour accorder une plus grande importance à la colonne vertébrale et au dos. 

Pendant le massage Tui Na, les techniques utilisées sont : Pétrir, rouler, tapoter, presser; puis étirer à la fin les membres un à un à la fin. 

Le massage chinois Tui Na est adapté aux besoins d’une personne spécifique – ses maux et sa sensibilité à la douleur. Pour être efficace, le masseur utilise donc son énergie et son savoir-faire pour rétablir le flux harmonieux de l’énergie Qi dans le corps du patient. C’est certainement plus intense et les compressions plus fortes que dans le cas des massages visant à calmer et à détendre; mais ici l’objectif est de résoudre un problème de santé.

Vidéo massage Chinois

Dans quels cas le massage Chinois est-il recommandé ?

Le massage chinois est utile non seulement aux personnes malades, mais aussi aux personnes en bonne santé, temporairement épuisées par le travail à cause de la fatigue par exemple. Les praticiens précisent que le massage Chinois Tui Na est particulièrement conseillé lorsque vous avez des :

  • Maux de dos ;
  • Douleurs abdominales ;
  • Rhumatismes ;
  • Problèmes digestifs ;
  • Fatigue chronique ;
  • Difficulté à s’endormir / Insomnie ;
  • Névralgie ;
  • Ostéoporose ;
  • Troubles émotionnels (tristesse, fatigue, dépression et colère) ;
  • Tensions musculaires ;
  • Flatulences, diarrhées, vomissements, constipation ;
  • Blessures causées par le sport (étirement des muscles, tendons, ligaments , gonflement)…

Toutefois, les massages Chinois ne remplacent pas les traitements médicaux, mais viennent les soutenir durablement.

Le massage Tui Na est également utilisé chez les enfants (pas en dessous de 5 ans).

Il existe un type spécial de Tui Na pour les plus petits – il est généralement pratiqué sur les mains et les pieds, et la force de toucher et de pression doit être acceptée par l’enfant. 

En effet, l’énergie Qi chez les enfants est plus variable et importante que chez les adultes. Masser les plus jeunes doit donc se faire sur des séances plus courtes et plus douces.

Quels sont les bienfaits du massage Tui Na Chinois ?

Le massage Tui Na peut être utilisé comme un soin de beauté. Les thérapeutes chinois connaissent les points dont la pression augmente la production de collagène et restaure la tension naturelle du tissu cutané. 

Le massage Chinois du visage et de la tête développe systématiquement un effet liftant qui peut même remplacer les traitements cosmétiques. 

De plus, les techniques Tui Na harmonisent le travail de tout l’organisme – c’est une thérapie efficace pour soutenir la perte de poids. Un praticien de Tui Na peut stimuler les points du corps dont la stimulation régule le travail des systèmes digestif et endocrinien et améliore les processus de nettoyage. Ainsi, le massage Chinois aide à soulager l’anxiété et à renforcer l’immunité.

Les bienfaits du massage chinois Tui Na valent aussi la peine d’être essayés en cas de manque de souplesse au niveau des articulations et de maux de tête. Sa pratique aide également en cas de fatigue chronique, de manque de sommeil et de névralgie.

En effet, comme le massage TuiNa est censé éliminer l’inconfort de la colonne vertébrale; il agit donc sur les organes internes qui ne fonctionnent pas correctement. Grâce à lui, l’énergie Qi est libérée aux endroits les plus troublants de la personne massée; et le bon alignement des os et du système musculo-squelettique est restauré. Il aide également au fonctionnement des systèmes respiratoire; circulatoire; urinaire et moteur. Même les personnes ayant des problèmes de fertilité ou les femmes souffrant de douleurs menstruelles sévères peuvent se rendre chez un praticien de massage Chinois.

Les vertus finales sont une sensation de relaxation profonde et de légèreté du corps. Les articulations utilisent des techniques similaires à celles utilisées en chiropratique, telles que l’étirement; la rotation; la flexion et le redressement. Tui Na est rapide, fort, douloureux – il touche profondément les structures musculaires et osseuses. 

Massage chinois Tui Na – Danger et précautions

Il existe peu de contre-indications au massage Chinois Tui Na. Il peut même être utilisé par les femmes enceintes et les enfants. Cependant, il est toujours nécessaire de consulter un médecin pour une telle décision et de se rendre à une séance de massage spécialement conçue pour les femmes enceintes ou les nouveau-nés. 

Cependant, les personnes atteintes de maladies de peau : eczéma; psoriasis; plaies non cicatrisées; ampoules doivent renoncer au massage chinois Tui Na, car il n’agit pas comme un traitement pour ce type de pathologie. Il ne doit pas non plus être effectué chez les personnes atteintes de cancer et de maladie cardiaque.

Les effets secondaires habituels de Tui Na sont des ecchymoses et une légère douleur aux points de pression. Le massage Chinois étant intense, des symptômes plus importants tels que diarrhées; douleurs abdominales et vomissements peuvent apparaître; mais là, il s’agit d’effets secondaires habituels qui disparaissent au bout de quelques jours.