Beauté & Bien-être

Quels sont les différents types de massages ? Guide pratique

Il existe différents types de massages faciaux et corporels. Avec le développement de la physiothérapie, de la cosmétologie et de la médecine; les techniques et les méthodes évoluent et la pratique de ces soins de bien-être se perfectionnent.

Il ne fait aucun doute que les massages sont l’un des soins les plus populaires et les plus agréables; à la fois relaxants et curatifs, les patients en redemandent et on comprend pourquoi. 

Les types de massages sont des traitements extrêmement populaires qui détendent et relaxent en même temps. Mais ce qui fait tout leur succès ce sont les nombreux bienfaits mesurables sur notre santé

Cependant, il y a encore beaucoup de personnes qui s’interrogent sur les diverses formes de massages. Si vous appartenez à ce groupe; et que vous vous demandez quel massage vaut la peine d’être choisi et quels bienfaits ils vous apporteront ? Cet article est pour vous. Ce petit guide vous aidera à choisir le type de massage parfait pour vous ou pour offrir un massage en cadeau.

Massage classique

Le massage classique, comme son nom l’indique, fait partie des types de massages traditionnel qui inclut les bases. C’est le type de massage le plus répandu et le plus connu en Europe. Il s’agit d’un choix idéal pour une première séance de massage; tout comme vous pouvez aussi décider de le faire réaliser régulièrement tant ses bénéfices sont intéressants pour l’organisme. 

type de massage classique traditionnel

Il combine des techniques de massage traditionnelles (modeler, frotter, pétrir, presser, vibrer). Il est effectué afin de détendre les muscles, d’améliorer la circulation sanguine ou d’accélérer l’élimination des produits métaboliques inutiles (toxines). Les masseurs effectuent des mouvements appropriés à la surface des muscles à l’aide de lotions, crèmes ou huiles spéciales.

Le massage classique peut être perçu comme étant un traitement préventif qui vous garde en bonne santé; et aide à prévenir les pathologies corporelles (rhumatismes, arthrose, manque de souplesse, articulations, etc.) Le massage classique peut être très doux et relaxant, il est particulièrement recommandé en cas de raideur persistante de la nuque, de troubles du sommeil; ainsi que de fatigue et de stress. Ce type de massage a un grand effet sur le système nerveux et donne de l’énergie.

Si vous n’avez jamais eu de massage auparavant; cela vaut la peine de commencer par ces types de massages bien-être qui répondra certainement à vos attentes.

Massage traditionnel Chinois

Non loin du massage classique évoqué précédemment, le massage traditionnel Chinois est une forme naturelle de soulagement de la douleur; qui utilise les principes de la médecine traditionnelle Chinoise. Elle se concentre sur la libération des tensions musculaires et des blocages dans le flux des énergies. Le massage Chinois est souvent associé à une thérapie manuelle qui vient ajuster les méridiens de la colonne vertébrale jusqu’aux hanches afin de libérer les canaux énergétiques. 

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Si vous décidez de faire un massage thérapeutique Chinois; c’est parce qu’il se concentre sur des parties spécifiques du corps qui présentent des changements pathologiques. En travaillant sur l’arbre de vie du corps (ce que les Chinois appellent la colonne vertébrale); le squelette dans son ensemble obtiendra des bénéfices constants et pourra évacuer la surcharge journalière qu’elle subit.

Les techniques de massage Chinois aident à combattre divers maux, à éliminer les céphalées de tension et l’augmentation du rythme cardiaque. De plus, elles aident à réduire ou à arrêter les saignements; à apaiser la sciatique et les douleurs lombaires; réguler les menstruations; et à éviter les problèmes de constipation.

Massage Indien Ayurvédique

Issu de la tradition Ayurvédique, le massage Indien repose sur la méthode Abhyanga qui est un massage complet du corps, comprenant le visage et la tête et qui se base sur l’existence des chakras.  Le massage Abhyanga est une forme de modelage thérapeutique de relaxation et représente un excellent moyen de rétablir l’équilibre énergétique du corps par la médecine ayurvédique.

Dans ce type de massage, le praticien est très minutieux puisque chaque partie du corps est massée séparément et intensément. Les mouvements sont assez dynamiques et profonds et le patient participe parfois par des étirement des bras et des jambes qui sont également très caractéristiques. 

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Pour être efficace, le massage indien est traditionnellement effectué par deux personnes utilisant une grande quantité d’huile de massage; qui doit être sélectionnée en fonction du type psychophysique approprié, c’est-à-dire le dosha que le patient représente. 

Ensuite, un mélange d’huile végétale, d’herbes aromatiques et d’huiles essentielles est établie avant de venir vous procurer un soin ciblé assez intense pour vous ressourcer et harmoniser le corps et l’esprit

À la sortie d’une séance de massage Indien Abhyanga, vous vous sentez vidé; mais cela vous procure une sensation de détente et de relaxation inégalable. Ce massage indien est recommandé par petites sessions quotidiennes pour obtenir des résultats bénéfiques et durables. 

Massage Japonais du visage – Kobido

Quand on pense massage, notre première association est probablement un massage du corps. Cependant, le massage facial est tout aussi incroyable et permet d’avoir une sensation d’apaisement sur l’ensemble de notre squelette. En Occident, il se décline dans de nombreuses variantes, mais le massage Japonais techniquement appelé Kobido est inégalable. 

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Ses bienfaits rajeunissants et relaxants sont visibles au premier coup d’œil. En effet, dans ce type de massage facial; le praticien exerce des points de précision et effectue des mouvements de réflexologie pour apaiser des douleurs et libérer les énergies bloquées à divers endroits du visage.

Dans un soin Japonais Kobido; le massage ne se cantonne pas uniquement à la tête, le masseur descend au niveau de la nuque, des épaules et du décolleté pour diffuser les énergies et les extérioriser. Ces points d’acupression sont complémentés par des mouvements de massage classiques et ponctuels. Il vise à lisser et raffermir la peau et à prévenir la formation de rides. En outre, le massage du visage Kobido stimule la circulation sanguine et oxygène les tissus. Nul doute que ce type de massage technique et exotique vous séduira.

Massage Thaïlandais 

Le principe du massage thaï est de rétablir le bon flux d’énergie dans le corps. Le masseur le fait en travaillant le long des lignes électriques appelées Sen. L’acupression et les étirements contrôlés sont également utilisés dans ce type de massage revitalisant. 

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Selon la forme de massage thaï effectuée, une séance peut durer de 1 à 3 heures.

Le thérapeute utilise de nombreuses zones de son corps pour libérer les points de pression et masser intensément les muscles. Il comprend également des éléments d’étirement et de réflexologie. Lors d’un massage thaï, vous ne vous contenterez pas de vous allonger sur une table de massage. Les mouvements du thérapeute, qui étirent en plus votre corps, introduiront des mouvements de yoga passif. En effet, traduit littéralement, shiatsu signifie  » pression avec un doigt « . Ce type de massage originaire de Thaïlande est axé sur le travail du corps dans son intégralité. Les pressions des doigts sont utilisées sur des endroits appropriés (chemins d’énergie), appelés méridiens, qui relient des points d’acupuncture individuels.

Les personnes effectuant un massage thaï pour la première fois sont souvent agréablement surprises des résultats. Dès le premier soin, vous pouvez clairement sentir le corps et l’esprit en totale plénitude. De plus, le massage Thaï élimine les tensions accumulées dans votre corps, régule les processus métaboliques et améliore visiblement la santé.

Le massage thaï est plus énergisant que les autres formes de massage. Il réduit également les niveaux de stress, améliore la souplesse et l’amplitude des mouvements et combat la douleur et la fatigue. Il est important de noter que ce massage peut être utilisé par des personnes de forme physique et d’âge différents.

Massage sportif

Bien que le nom ait ici un sens, ce type de massage est destiné aux personnes qui pratiquent une activité physique, mais pas seulement. Sa tâche principale est d’accélérer la régénération musculaire

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Les techniques des types de massages sportifs sont également censées améliorer la circulation sanguine dans les capillaires du tissu musculaire (en termes de transport des nutriments et de réparation musculaire plus rapide) afin d’améliorer la libération de composés tels que les prostaglandines dans le corps. Elles jouent un rôle important dans le processus de cicatrisation des tissus. Le massage sportif utilise des méthodes classiques de massage thérapeutique, mais il est effectué avec beaucoup plus de force et de vigueur. Tout cela parce que son but est de préparer le corps pour faire de l’exercice et obtenir des résultats sportifs bien plus performants. 

En outre, le massage sportif ne se concentre pas sur la relaxation, mais sur la prévention et le traitement des blessures afin d’éliminer les douleurs musculaires, les tensions ou éliminer les blessures. Il s’inscrit comme étant l’élément de base de la régénération biologique pour augmenter la flexibilité des muscles.

Massage chinois aux ventouses

Ce type de massage Chinois inclut la présence d’outil de soin qui se nomme Ventouse. Il y a plus de 3000 ans, les citoyens locaux utilisaient des ventouses en verre pour se guérir et libérer les flux sanguins.

Aujourd’hui, cependant, les types de massages par ventouses chinoises a acquis la plus grande popularité dans les traitements visant à réduire la graisse corporelle et la cellulite. La ventouse chinoise fonctionne en aspirant la peau, grâce à quoi le tissu sous-cutané des cuisses, des fesses ou du ventre (c’est là que se situe généralement la cellulite) est massé assez fortement. 

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Pendant le massage chinois, le praticien veille à cibler les zones sensibles ou qui ont besoin d’être remodelées afin d’accélérer la circulation sanguine des endroits massés. Cela influence le métabolisme interne, et contribue ainsi à la dégradation du tissu adipeux. Le massage dure généralement 15 minutes par zone mais demande un entretien régulier pour que l’organisme mémorise le travail du masseur.

Pour être efficace et en avoir des résultats visibles, le massage par ventouse chinois doit être réalisé sous forme de cure de 10 à 12 traitements espacés sur trois mois environ. Cela revient au fait d’être massé deux fois par semaine pour réduire de façon visible les vergetures et la cellulite.

Massage Lomi Lomi Hawaïen

Rien que le terme Lomi-Lomi est une incitation au voyage. Il fait partie des types de massages qui offrent de la relaxation avant tout. Mais en réalité, ce soin bien-être est dérivé de l’ancienne philosophie polynésienne de la guérison. 

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Le massage Lomi Lomi est donc un massage Hawaïen doux effectué sur plusieurs générations de modelages pour vous inciter à la détente et vous aider à récupérer. Cette technique utilise des mouvements glissants et fluides qui ne doivent subir aucune interruption. Il s’agit d’un type de massage qui cible des tissus situés en profondeur pour favoriser la circulation sanguine, soulager le stress et les blocages chroniques.

Le massage Lomi Lomi a pour but de réduire les tensions musculaires, mais de manière indolore. Par conséquent, le massage Hawaïen est complet (aucune partie du corps n’est oubliée) et sa durée peut s’étendre jusqu’à deux heures. Si le massage Lomi-Lomi est réalisé selon les traditions ancestrales, la prière et le flux d’énergie positive sont également présents pour invoquer la guérison. Il n’est pas rare de voir de nombreuses personnes réagir émotionnellement au modelage Lomi Lomi (pleurer ou rire); car il fait parti des types de massages Hawaïen qui transmettent un sentiment unique et merveilleux de contentement et de bonheur. Le tester, c’est réellement l’adopter !