Avoir la gastro est une expérience très désagréable qui peut être accompagnée de crampes, de nausées, de vomissements et même de diarrhées. Si vous souffrez des symptômes de la gastro, le choix de la boisson que vous buvez pour soulager votre mal peut faire toute la différence. Voici donc les meilleurs conseils pour choisir une boisson contre le mal estomac et parfaitement adaptée à votre état.
Sommaire
Boire beaucoup d’eau
Lorsque vous avez la gastro, l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire est de vous assurer que vous restez hydraté. Buvez beaucoup d’eau car cela aide votre corps à se rétablir plus rapidement. De plus, l’eau peut aider à nettoyer votre système digestif et à éliminer les impuretés de votre corps. Vous pouvez également opter pour des eaux minérales ou des boissons sans alcool.
Les tisanes calmantes
Si vous voulez apaiser votre système digestif, privilégiez les tisanes aux herbes telles que le gingembre, le thym, la menthe, le fenouil ou encore la camomille. Ces tisanes sont très douces et permettent aux muscles de votre système digestif de se relaxer. En outre, elles sont riches en antioxydants et en nutriments, ce qui vous aidera à avoir une meilleure santé digestive.
Les jus de fruits fraîchement pressés
Les jus de fruits fraîchement pressés peuvent fournir à votre corps des vitamines et des minéraux essentiels pour vous aider à vous rétablir, ils sont également un bon moyen de vous hydrater. Choisissez un jus d’orange fraîchement pressé pour combattre les virus et bénéficier de la vitamine C. Évitez les jus de fruits sucrés et optez plutôt pour des jus de fruits fraîchement pressés qui ne contiennent pas d’additifs ou de conservateurs.
Boire du bouillon salé
Le bouillon salé est une excellente façon de rester hydraté et de remplacer les sels et minéraux dont votre corps a besoin. Le bouillon de légumes est riche en vitamines et minéraux qui peuvent aider votre corps à se remettre plus rapidement. Vous pouvez également ajouter des herbes ou des épices pour améliorer le goût et l’effet médicinal du bouillon.
Éviter certains ingrédients
Il existe certaines boissons à éviter si vous souffrez de la gastro. Dans l’ensemble, évitez les boissons nourrissantes car elles sont trop riches en sucre, en gras et en calories. Il est préférable de les remplacer par des boissons plus saines comme de l’eau, des tisanes et des jus de fruits frais. Évitez également les aliments et boissons acides ou épicés qui peuvent irriter votre système digestif et aggraver vos symptômes.
En conclusion, il est important de trouver la bonne boisson pour soulager les symptômes de la gastro. Les boissons qui sont particulièrement recommandées sont l’eau, les tisanes aux plantes, les jus de fruits fraîchement pressés et le bouillon salé. Cependant, vous devriez éviter les boissons riches en sucre et en gras, les aliments et boissons acides et épicés. En suivant ces conseils, vous vous sentirez mieux dès que possible !
