L’hypnothérapie repose sur le principe selon lequel l’esprit peut être entraîné à se réparer lui-même. Les hypnothérapeutes aident les gens à apprendre à reprogrammer leur subconscient et à surmonter les obstacles. En travaillant avec un hypnothérapeute, vous pouvez améliorer votre santé et éliminer les problèmes qui vous préoccupent. Cet article expose 5 affections que l’hypnothérapie peut traiter.
Les douleurs chroniques
L’hypnothérapie est un outil puissant qui peut aider les personnes souffrant de douleurs chroniques. Des études ont montré que l’hypnothérapie peut réduire la fréquence et l’intensité de la douleur chronique, ainsi que le besoin d’analgésiques. Elle aide également les personnes qui ont peur des aiguilles à surmonter leur crainte et à être plus réceptives au traitement.
L’hypnothérapie réduit la douleur en ciblant la perception du cerveau. Elle le fait à plusieurs niveaux : elle modifie la perception de la douleur par la personne en lui donnant l’impression qu’elle est moins intense, qu’elle a moins d’effet sur sa vie, ou les deux. L’hypnothérapie modifie aussi la perception qu’a la personne de son corps, de la relation qu’elle entretient avec son corps, ou les deux. Elle modifie également la perception qu’a la personne de la cause profonde de sa douleur, comme se pincer si l’on touche accidentellement un poêle chaud, de sorte qu’au lieu d’être une menace, elle devient quelque chose qu’elle peut gérer et dépasser. Pour consulter le meilleur spécialiste, voire https://christinemarais.fr/.
Les problèmes gastro-intestinaux
On pense généralement que les hypnothérapeutes ne traitent que les affections liées à l’esprit, comme les troubles anxieux ou les phobies. Cependant, l’hypnothérapie peut être utilisée pour traiter certaines conditions physiques. L’une d’entre elles concerne les problèmes gastro-intestinaux.
Selon le centre médical de l’université du Maryland, l’hypnothérapie peut aider les gens à surmonter le reflux gastro-œsophagien (RGO), une affection où l’acide gastrique reflue dans l’œsophage, provoquant des brûlures d’estomac et parfois des complications supplémentaires comme des ulcérations ou des cicatrices. Le RGO touche environ 20 % des adultes américains.
L’hypnothérapie peut aider les personnes à gérer le RGO en leur apprenant à se détendre. Les techniques de relaxation peuvent réduire le stress et l’anxiété, qui sont deux facteurs contribuant aux symptômes de brûlures d’estomac. Les techniques de relaxation peuvent contribuer à réduire les spasmes musculaires dans la région de l’estomac, ce qui permet à votre estomac de se vider plus efficacement et réduit les symptômes tels que les ballonnements.
L’insomnie
L’hypnothérapie est une méthode de traitement qui utilise la communication subconsciente pour provoquer des changements positifs et durables dans la santé et les perspectives d’une personne. Elle est souvent utilisée pour diverses formes de thérapie, notamment le traitement comportemental de l’insomnie. Les inductions hypnotiques sont des déclencheurs qui font glisser l’esprit dans un état d’hypnose ; certains appellent cet état « la zone des ténèbres ».
Une méthode populaire consiste à se concentrer sur un point du plafond tout en frottant ses doigts l’un contre l’autre, comme vous le feriez pour réchauffer vos mains. Pendant que vous faites cela, il se peut que vous entendiez votre propre voix vous dire de respirer profondément et lentement, et de tout laisser tomber sauf votre relaxation. La clé est d’atteindre un état de relaxation suffisant pour que votre subconscient permette aux suggestions positives de s’installer.
La toxicomanie
La toxicomanie est un problème grave et difficile à traiter. Les techniques thérapeutiques traditionnelles ont un bilan mitigé en termes d’efficacité, nécessitant souvent des années d’efforts et de multiples tentatives. L’hypnothérapie est une approche différente qui peut aider les clients à obtenir des résultats durables plus efficacement. L’hypnose est un outil puissant dans le traitement de la dépendance (et d’autres problèmes de santé mentale comme le SSPT).
Bien que l’hypnothérapie ne puisse pas « guérir » la dépendance, elle peut vous aider à aller à la racine de votre problème et à traiter les questions sous-jacentes afin que vous puissiez prendre de meilleures décisions concernant votre bien-être. L’hypnose utilise des suggestions positives et stimulantes et aide à guider votre esprit vers un état de calme et de relaxation qui vous rend plus ouvert aux nouvelles idées, et vous permet de les mettre en pratique plus facilement.
Les phobies
L’hypnothérapie est également un excellent moyen de travailler sur les phobies, qui découlent souvent d’un besoin subconscient d’éviter quelque chose que l’esprit conscient perçoit comme dangereux. Une peur des hauteurs peut être enracinée dans une expérience précoce de chute et de blessure. Une peur des araignées peut être liée à quelque chose d’aussi simple qu’une piqûre d’insecte douloureuse dans l’enfance.
Bien que l’hypnothérapie ne remplace pas les traitements traditionnels des phobies, elle peut être un bon traitement complémentaire à avoir sous la main. Elle peut aider à calmer les nerfs avant de faire face à un déclencheur spécifique et à reconnecter le cerveau en établissant de nouvelles connexions entre les nouvelles informations et les anciennes peurs.