Envie de perdre du poids et vous en avez marre de suivre des régimes stricts pour maigrir ? Ils virent bien souvent à l’échec à chaque fois et vous entraîne dans un cercle vicieux…
La naturopathie peut certainement vous aider à retrouver un équilibre sain, une alimentation plaisir, sans culpabilité. Comment ? Réponses dans la suite de cet article.
Sommaire
Qu’est-ce que la naturopathie ?
La plupart d’entre nous ont déjà suivi de nombreux régimes et tentatives de perte de poids. Parfois, nous avons presque tout tenté. Mais avez-vous pensé à la médecine naturelle aussi connue sous le nom de médecine alternative ?
Récemment, ces méthodes sont devenues de plus en plus populaires et consulter un naturopathe permet de trouver des solutions à de nombreux blocages.
Semblable à la médecine traditionnelle Chinoise et Indienne, la naturopathie est basée sur le principe de la protection de l’énergie vitale. Les thérapies naturelles utilisent de nombreux domaines et méthodes de traitement dans le but d’optimiser la santé, d’améliorer la qualité de vie et même l’auto-guérison.
Lorsque vous êtes en surpoids, les naturopathes sollicitent des conseils sur :
- L’hygiène de vie
- L’alimentation saine
- Le bon sommeil
- L’activité physique
- L’ajout d’hydrothérapie
- La phytothérapie
- Et d’autres domaines de connaissance de la médecine Chinoise et Indienne.
La naturopathie ne traite pas les symptômes, mais essaie de découvrir les véritables causes de vos comportements alimentaires afin d’aider le corps à les surmonter et à se rééquilibrer.
Diététique, phytothérapie, ostéopathie, thermalisme, aromathérapie, réflexologie… La naturopathie utilise ce puissant arsenal de méthodes naturelles pour choisir la plus adaptée aux besoins du patient.
Quelles solutions peut-il m’apporter ?
Pour parvenir à vous faire maigrir, le naturopathe procède en premier lieu à un bilan vitalité.
Il va pleinement étudier votre personne et vos habitudes quotidiennes.
- Avez-vous des problèmes qui pourraient vous causer du stress ?
- Quelle activité physique pratiquez-vous ?
- Comment dormez-vous ?
- Qu’appréciez-vous manger et comment se composent vos repas ? …
Ces renseignements qui semblent lambda vont en réalité lui permettre de dresser un profil de votre santé ; car tout est connexe.
Avec une analyse poussée, il vous recontactera pour vous proposer un programme adapté à vos besoins, vos habitudes et votre individualité. C’est d’ailleurs un aspect essentiel de la naturopathie : faire du sur-mesure.
En effet, dans le cadre d’une perte de poids, c’est tout un processus qui va se mettre en place pour réintégrer un véritable équilibre alimentaire et psychique. Pour être efficace, il doit donc s’adapter au comportement et au mode de vie quotidien de la personne.
Comment perdre du poids avec l’aide d’un naturopathe ?
Après la consultation et l’étude de votre profil et de vos constitution, l’expert va vous proposer un plan (non strict) des combinaisons nutritives favorables à une perte de poids durable.
Pour vous accompagner dans ces changements, il va vous suivre pour les intégrer en douceur. De plus, le naturopathe peut aussi vous diriger vers des confrères ayant d’autres domaines naturels d’application. Réflexologue, hypnotiseur, sophrologue, acupuncteur… Ensemble, ils vont vous aider à dompter vos émotions souvent à l’origine des troubles excessifs de l’alimentation.
Pour vous aider à maigrir, il peut aussi se tourner vers des cures spécifiques demandant l’utilisation :
- Homéopathie
- Huiles essentielles
- Compléments alimentaires.
Il utilise généralement ces éléments de médecine douce car les plantes contiennent de nombreux composés qui sont utilisés dans de nombreuses thérapies médicinales.
Elles sont couramment utilisées pour aider à mincir. Les ingrédients actifs des herbes peuvent agir de diverses manières, augmentant l’efficacité du régime alimentaire et de l’exercice.
Quelles sont ces herbes aux mille vertus ? Comment les naturopathes les sélectionnent ?
Quelles plantes peut-il me prescrire ?
Au cours du rendez-vous, le naturopathe va cibler les préparations qui pourraient être efficaces sur votre organisme en fonction de vos antécédents et de vos besoins.
Ces solutions naturelles devraient soutenir vos efforts quotidiens afin de mieux digérer, avoir un sommeil réparateur, et détoxifier votre organisme. Ces préparations complémentaires se composent de plantes isolées ou de mélanges de diverses herbes.
Par conséquent, il vaut la peine de profiter des effets bénéfiques naturels du :
Ces plantes ont certaines propriétés, notamment laxatives, amincissantes et anti-gonflements. Elles sont disponibles sous forme de thés, ainsi que de comprimés et de jus.
Toutefois, si vous ne modifiez pas votre alimentation en suivant les conseils de votre spécialiste en naturopathie en mangeant rationnellement ou en faisant de l’exercice ; les plantes seules ne suffiront pas à maigrir. Il en va de même avec les compléments alimentaires.