Les infusions de feuilles de thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde après l’eau. Il faut dire que cela a été prouvé dans de nombreuses études à l’international, le thé favorise la perte de poids. Il permet de tromper la faim, soutient le métabolisme, et brûle les graisses superflues ; notamment celles situées sur le ventre ou les hanches.
Ce n’est pas le fruit du hasard si les Japonais en consomment autant tout au long de leur repas. Les thés offrent un arôme agréable, un goût séduisant et sont des boissons saines extrêmement faciles à préparer. Ces feuilles infusées ajoutent également de l’énergie lors des activités physiques quotidiennes.
Voici donc la liste du thé minceur qui doit faire partie de votre routine lorsque vous êtes au régime.
Sommaire
Quels sont les avantages du thé pour perdre du poids ?
Le thé contient un mélange d’ingrédients et d’huiles essentielles naturellement présentes qui ont un effet relaxant et calmant, réduisant ainsi efficacement l’anxiété et le stress.
Consommé après ou au cours d’un repas, il facilite la digestion et, par conséquent, accélère le métabolisme. Juste consommé après le déjeuner ou le dîner ; il offre de meilleurs résultats, même si certains recommandent de le boire avant d’aller se coucher.
Vous trouverez une gamme intéressante de thés minceurs chez la marque Wandernana. Si vous suivez un régime riche en protéines, cette boisson vous aidera à prévenir la constipation et l’indigestion, qui sont des effets typiques d’une alimentation plus protéinée.
Boire du thé est aussi une façon de passer du temps en bonne compagnie. De nombreux ingrédients de la boisson ont également des vertus brûle graisse. Cela est notamment dû à la présence des substances alcaloïdes similaires à la caféine contenue dans le café. Dans le thé minceur, il s’agit respectivement : la théine et la matéine, qui agissent plus doucement et plus longtemps.
Y a-t-il des inconvénients à choisir du thé minceur ?
Les thés amincissants ont trois propriétés fondamentales :
- Laxatif
- Diurétique
- Coupe-faim
Grâce à cela, ils contribuent à la perte de poids (au moins au début de la perte de poids), mais ce n’est pas la méthode la plus saine pour perdre des kilos inutiles.
De nombreux types de thés contiennent des laxatifs qui augmentent le transit intestinal et, par conséquent, entraînent une perte d’eau du corps. Cependant, ces ingrédients ne provoquent pas de perte de graisse.
La perte de poids n’est que temporaire et s’arrête une fois que les intestins sont régulés. La consommation régulière de thés contenant ces ingrédients crée une dépendance aux préparations amincissantes et conduit progressivement à un affaiblissement du gros intestin.
La perte d’eau due aux effets laxatifs et diurétiques des thés amincissants peut déshydrater l’organisme et entraîner fatigue ; irritabilité ; et diminution de l’immunité.
La meilleure façon de se débarrasser de l’excès d’eau de votre corps n’est pas de boire uniquement des thés amaigrissants ; mais de l’alterner avec une forte consommation d’eau.
Il convient également de mentionner les thés qui réduisent la sensation de faim. La suppression de l’appétit peut entraîner une perte de poids, mais d’un autre côté, elle provoque souvent de la somnolence, de la nervosité et des palpitations.
Quels sont les thés qui aident à maigrir ?
Pour perdre du poids dans les meilleures conditions et stimuler votre organisme ; il convient d’opter pour des feuilles de thé récoltées à la main dans des champs certifiés bio.
En outre, il faut savoir que certaines variétés sont plus propices à l’élimination de nos toxines par consommation de cette boisson. Voici quelques unes des suggestions les plus intéressantes pour votre santé :
Le thé vert
Le thé vert favorise la perte de poids en empêchant l’accumulation de tissu adipeux, et aide également à stabiliser le poids corporel après la fin d’un régime amaigrissant. La gamme adieu kilos contient des catéchines contenues qui réduisent l’épaisseur des tissus jusqu’à 50 %. De plus, les catéchines inhibent à la fois la croissance des cellules du tissu adipeux (adipocytes) et leur multiplication.
De leur côté, les catéchines ont également un avantage santé : elles débloquent les cellules graisseuses. C’est pourquoi prendre du thé vert avant chaque entraînement physique est vivement recommandé. Une étude de 12 semaines a montré que les participants qui combinent l’habitude de boire 4 à 5 tasses de thé vert par jour et un entraînement de 25 minutes perdaient en moyenne 2 kg de plus que ceux qui ne le faisaient pas.
Les polyphénols du thé vert inhibent l’activité des enzymes qui décomposent les glucides et les graisses, c’est-à-dire l’amylase et la lipase. La diminution de l’activité de ces enzymes réduit l’absorption des graisses et des glucides dans l’intestin. De plus, il permet l’absorption du cholestérol, prévenant ainsi l’hypercholestérolémie et l’athérosclérose.
Le thé rouge
Le thé pu-erh rouge est fabriqué par un processus de fermentation à court terme au cours duquel des microbes décomposent les feuilles de thé vert, lui donnant son arôme et sa saveur distinctives. Pour cette raison, le thé rouge a des propriétés différentes du thé vert.
Le thé rouge soutient la lutte contre l’obésité car il accélère les processus métaboliques tout en facilitant la digestion des aliments. Les tanins du thé rouge augmentent la sécrétion de bile et inhibent l’absorption des lipides dans les intestins. Il est recommandé d’en boire surtout après un repas difficile à digérer, riche en graisses et contenant des produits ballonnants.
Les études ont montré que les personnes qui boivent régulièrement du thé rouge pendant 1 mois ont perdu environ 5 kg. La consommation régulière de thé minceur pu-erh tout en perdant du poids prévient également l’effet yo-yo.De plus, le thé rouge a des propriétés diurétiques, empêchant ainsi l’enflure et abaissant la tension artérielle.
Il présente également de forts pouvoirs antioxydants et améliore l’immunité du corps, aide à le nettoyer des toxines et prévient le développement du cancer.
Le thé Rooibos
Le thé Rooibos est également inclus dans le thé rouge. Ce sont les feuilles du “ buisson rouge ” – une plante cultivée exclusivement dans une petite région d’Afrique du Sud près du Cap. Qu’est-ce qui rend le thé Rooibos propice à la perte de poids ?
C’est le contenu d’un flavonoïde unique et efficace appelé aspalathine. Des études montrent que ce composé peut réduire les niveaux d’hormones du stress du corps qui provoquent :
- La faim
- L’accumulation de graisse
- L’hypertension artérielle
- Les maladies cardiovasculaires
- La résistance à l’insuline
- Et le diabète de type 2.
En consommant ce type de thé minceur, votre corps réenclenche son système immunitaire et son métabolisme afin de brûler les graisses plus rapidement.
Le thé oolong
Le thé Oolong est une infusion florale légère qui, comme le thé vert, regorge de catéchines pour vous aider à perdre du poids en augmentant la capacité de votre corps à métaboliser les graisses.
Des recherches menées en Chine ont montré que ceux qui buvaient régulièrement du thé Oolong perdaient jusqu’à 3 kilogrammes en 6 semaines. Pour soutenir son fantastique effet minceur, pensez à exclure les glucides de vos repas du soir ; son action n’en sera que renforcée !
Le thé blanc
Tout d’abord, il faut savoir que les premières caractéristiques du thé blanc permettent de réduire la formation de nouvelles cellules graisseuses.
Des recherches publiées dans la revue Américaine Nutrition and Metabolism ont montré que le thé blanc peut à la fois augmenter la lipolyse (la dégradation des graisses); et bloquer l’adipogenèse (la formation de cellules graisseuses). Cela est dû au niveau élevé d’ingrédients actifs qui sont également présents dans les cellules du corps.
Le thé blanc est naturellement séché au soleil, ce qui en fait le moins transformé. En même temps, c’est la source la plus riche en antioxydants parmi tous les thés.
Le thé à la menthe
Le thé à la menthe diminue efficacement les fringales et les estomacs en demande constante d’appétit. Ces feuilles naturellement sucrées contribuent ainsi à la perte de poids. Une étude publiée dans le Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine a révélé que les sujets qui reniflaient du thé à la menthe poivrée toutes les 2 heures perdaient jusqu’à 2,5 kilogrammes par mois.
Bien que le thé contient moins de caféine que le café, en boire de grandes quantités peut causer des problèmes de sommeil si vous en buvez trop tard le soir. Pour éviter que cela ne se produise, versez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur l’oreiller.
L’odeur de l’herbe aromatique vous accompagnera au quotidien non seulement pour perdre du poids ; mais aussi pour vous aider à mieux dormir, sans une envie frénétique de vous nourrir. Alors, convaincu(e)s par les effets du thé minceur ?
