Vinaigre de cidre pour perdre du poids : Vrai ou faux remède minceur ?

Fini les gélules minceur ! Au même titre que des brûleurs de graisses naturels; le vinaigre de cidre a de nombreuses propriétés positives pour le corps humain (mincir, coupe-faim, ventre plat…). C’est un moyen naturel de supporter la perte de masse grasse superflus surtout au niveau du ventre. Lorsqu’il est utilisé de manière responsable, le vinaigre de cidre est non seulement efficace, mais aussi totalement sûr, sain et biologique; pour maigrir vite.

Les blogs minceur regorgent de discussions sur l’effet amincissant de cette fermentation précieuse de pommes. Il y a les amateurs et les sceptiques qui se disputent des conseils sur la façon de perdre rapidement du poids en buvant une boisson basée sur le vinaigre de cidre.

Perdre les kilos inutiles est le rêve de nombreuses personnes qui se battent sans succès pour une belle silhouette depuis des années. 

Le vinaigre de cidre de pomme est-il un bon moyen de perdre du poids? À quoi pouvons-nous nous attendre en le consommant quotidiennement ? Voici notre dossier.

Le vinaigre de cidre – Qu’est-ce que c’est et d’où vient-il ?

Le vinaigre de cidre de pomme, contrairement à son frère spiritueux, est légèrement trouble et a une couleur dorée et une saveur fruitée caractéristique.

Il est fait de fruits frais (pommes) déchiquetées et maturées. La levure et les bactéries sont responsables du processus de fabrication du vinaigre. Les premiers décomposent le sucre et le transforment en alcool. Il est donc fermenté par des bactéries. C’est ainsi que l’on obtient l’acide acétique, connu sous le nom de vinaigre de cidre.

Que contient le vinaigre de cidre ?

Le vinaigre de pomme est une substance très bénéfique pour notre santé. Il a un effet détox et s’inscrit dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Nous pouvons y trouver de nombreux ingrédients utiles – à la fois des pectines, des acides aminés, des acides (acétique, lactique, citrique), ainsi que des minéraux et des vitamines.

Composition du vinaigre de cidre 

Le vinaigre de cidre contient des éléments précieux tels que le sodium, le potassium, le magnésium, le phosphore et le fer. Sa composition comprend également de la vitamine C, A, E, B ainsi que du bêta-carotène et des flavonoïdes (floridine, quercétine).

La vitamine E, également connue sous le nom de vitamine de jeunesse, possède des propriétés bénéfiques pour l’état de la peau, des cheveux et des ongles. La vitamine A présente un effet anti-âge tout aussi efficace. Elle est connue pour son activité anti-radicalaire.

Grâce aux pectines, le vinaigre de pomme soutient le métabolisme et facilite grandement la digestion. Ces composés ont également un effet très bénéfique sur le système cardiovasculaire.

Pourquoi le vinaigre de pomme est-il un excellent moyen de perdre du poids ? 

Le vinaigre de cidre permet de faire entrer les aliments plus lentement dans les intestins, ce qui vous donne une sensation de satiété plus longue. De plus, il contient également des polyphénols, y compris de l’acide chlorogénique qui permet de lutter contre le prise de poids.

Selon des études, ce composé a la capacité de limiter l’absorption du glucose, ce qui amène le corps à utiliser d’autres sources d’énergie et donc à puiser dans ses réserves de sucres. Avec une consommation régulière de vinaigre de cidre, vous stimulez donc votre système immunitaire interne qui agira sur la rétention d’eau, la cellulite, et votre total calorique sans vous pousser à grignoter.

En outre, le vinaigre de cidre améliore le fonctionnement des intestins eux-mêmes et détoxifie le corps. Il aide à se débarrasser des toxines et des mauvaises graisses et empêche également les flatulences. Il limite le désir de sucreries et régule le pH du corps.

Cependant, il n’est pas recommandé aux personnes souffrant de maladies de l’estomac.

Comment utiliser le vinaigre de cidre pour maigrir ? 

Il est conseillé de consommer 2 à 3 cuillères à café de vinaigre de pomme dissoute dans un verre d’eau environ 10 minutes avant chaque repas et de préférence à jeun le matin. Cela aura un effet de satiété quasi immédiat et vous évitera de vous jeter sur la nourriture pour ne pas tendre vers un surpoids.

En  plus, vous pouvez utiliser le vinaigre de cidre dans votre vinaigrette, salades, et autres plats remplis de crudités pour perdre du poids de façon durable; sans pour autant changer vos habitudes alimentaires.  

Cependant, gardez à l’esprit que le vinaigre de pomme ne sera pas miraculeux si vous ne limitez pas vos calories journalières. La clé d’une perte de poids, c’est un déficit calorique raisonnable. Même une bouteille de vinaigre que vous buvez tous les jours ne vous aidera pas à maigrir vite !

Comme pour toute méthode de perte de poids, boire du vinaigre de cidre nécessite de la régularité. Bien que l’on remarquera très rapidement les premiers effets de son action, il faut se rappeler qu’elle est principalement le résultat d’une déshydratation du corps.

En effet, le vinaigre de pomme aide à éliminer l’excès d’eau des tissus, ce qui entraîne une perte de poids. Les vêtements se relâchent, on se sent plus léger. Cependant, il faut attendre les effets à long terme pour constater que le vinaigre de pomme est très efficace comme méthode de perte de poids.

Vinaigre de cidre et minceur : Vraiment compatibles ?

Le vinaigre de cidre est connu pour ses propriétés amincissantes. Grâce aux ingrédients qu’il contient, il accélère la dégradation des graisses et aide également à maintenir le bon taux de cholestérol dans le sang.

L’acide chlorogénique oblige le corps à utiliser les réserves d’énergie, accélérant la combustion des graisses, les pectines soutiennent le travail du tube digestif.

Pour enclencher un véritable programme minceur de suivre une alimentation spécifique pour perdre du poids.

Le vinaigre de pomme pour perdre du poids en mangeant fonctionne de plusieurs manières : 

• En plus de faciliter la combustion des graisses, il a également la capacité d’accélérer l’ensemble du métabolisme., sans ajout de sucres transformés qui pourraient agir sur l’insuline.
• Boire du vinaigre de cidre augmente la sécrétion de sucs gastriques, ce qui facilite grandement la digestion et stimule le métabolisme.
• Le vinaigre de pomme soutient la lutte contre les cellules adipeuses à condition d’une consommation régulière d’eau associée au vinaigre de cidre.

Cependant, cet ajout ne doit pas être pris indéfiniment et traité comme le seul remède contre les tissus adipeux inutiles. Une consommation trop fréquente et prolongée de vinaigre peut irriter la muqueuse du système digestif.

Comme mentionné ci-dessus, les personnes souffrant de maux d’estomac devraient plutôt opter pour des suppléments plus doux pour le tube digestif.

Boire du vinaigre de cidre est-il suffisant pour maigrir ?

Le vinaigre de cidre de pomme est efficace pour perdre du poids, mais ne vous attendez pas à des miracles. Chaque soin visant à se débarrasser des tissus adipeux indésirables et à amincir la silhouette nécessite une action dans plusieurs domaines.

L’alimentation est toujours la base de la perte de poids. C’est elle qui détermine le succès d’une perte de poids à 70%. Toutes les mesures supplémentaires visent uniquement à soutenir et à accélérer les effets que nous obtenons grâce à une bonne nutrition et à une activité physique.

Le vinaigre de cidre peut simplement aider à maigrir rapidement pour obtenir des effets visibles de l’amincissement et à améliorer le métabolisme; mais il n’est pas capable de brûler ce que nous mangeons de manière incontrôlée. Pour cela, faire du sport en complément peut être une solution accompagnatrice et judicieuse.

Vous l’aurez compris, le vinaigre de pomme est un moyen efficace de perdre du poids. Il s’avère qu’il faut de la patience et de la régularité pour observer des résultats satisfaisants. 

En effet, il n’y a pas de mesures magiques grâce auxquelles nous perdrons plusieurs dizaines de kilos en une semaine. Il faut simplement se concentrer sur une alimentation saine, une valeur calorifique adéquate et des exercices systématiques. Le vinaigre de cidre sera alors une aide supplémentaire qui vous aidera à profiter des effets plus rapidement.

Comment perdre du poids rapidement et sans effet yo-yo

Alors, quelle est la recette du succès dans la lutte pour une silhouette mince ? Le vinaigre de cidre de pomme peut-il aider à éviter l’effet yo-yo?

Gardez en tête que pour maigrir rapidement, il faut reposer vos habitude sur quatre piliers de base :

1. Le régime alimentaire – contenant la bonne quantité de calories, de protéines, de glucides, de graisses, ainsi que de micronutriments et de vitamines ;

2. Une activité physique – Faire du sport de façon régulière et adaptée à nos capacités. Inutile de devenir un athlète de haut niveau, mais privilégier toujours les escaliers à l’ascenseur par exemple ;

3. La régularité – pour développer des habitudes saines et constantes afin d’avoir une alimentation équilibré et un apport quotidien en exercices ;

4. Les compléments – cela regroupe les substances naturelles favorisant la perte de poids (supplémentation, vinaigre de cidre, wrap minceur etc.).

Armés de patience, il est tout à fait possible de perdre du poids lentement et sainement sans se créer de carences. 

Le vinaigre de cidre, utilisé à bon escient et bu comme support dans un menu équilibré vous permettra d’obtenir des effets visibles.

Grâce à cela, plus de crainte que les tissus adipeux perdus reviennent, comme un boomerang ou subir le fameux effet yoyo.