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Hernie hiatale – Comment la soigner en médecine douce ?

Une hernie hiatale se produit lorsqu’une section de l’estomac traverse le hiatus du diaphragme jusqu’à la poitrine; en raison d’une faiblesse du tissu musculaire de soutien ou d’une pression élevée. 

Bien qu’initialement elle puisse être asymptomatique; cela peut provoquer des symptômes généralement associés à une suralimentation ou à une indigestion : sensation de satiété après avoir mangé, brûlures d’estomac et vomissements. Avec le temps, ce type d’hernie devient une maladie gênante qui peut nécessiter une intervention chirurgicale.

Mais avant de penser à passer par des solutions médicales avancées; sachez qu’il est possible de soulager la hernie hiatale en médecine douce.

Le traitement d’une hernie hiatale dépend de son type et de son degré de développement. Si la maladie est à un stade précoce et n’est pas étendue, des mises en place non pharmaceutiques comme des médicaments peuvent être trouvées. Découvrez-les dans cet article.

Symptômes de la maladie 

Les symptômes d’une hernie hiatale sont associés à la pénétration d’acide gastrique et de débris alimentaires non digérés dans l’œsophage; ainsi qu’à la compression des structures thoraciques par l’organe déplacé. Plusieurs facteurs peuvent être responsables du développement de cette maladie, notamment l’obésité ou une toux persistante et récurrente. 

différents types hernie hiatale

En effet, le muscle qui doit soutenir l’estomac au bon endroit est le diaphragme; s’il s’affaiblit, il se déplace vers la poitrine, provoquant des désagréments comme des reflux du contenu de l’estomac dans l’œsophage. 

Bien que les causes exactes de la hernie œsophagienne soient difficiles à déterminer; elle touche le plus souvent les personnes âgées et obèses. D’autres facteurs de risque incluent également la grossesse, l’haltérophilie et des rejets gastro-oesophagiens récurrents.

Dans ce contexte, les symptômes de la hernie hiatale ne sont pas spécifiques, c’est pourquoi une hernie hiatale peut être confondue avec un reflux sans diagnostic approprié.

En plus des symptômes classiques du reflux, tels que les brûlures d’estomac, il existe également :

  • Des vomissements ;
  • Une douleur thoracique (autour du cœur) ;
  • Une inflammation de l’œsophage entraînant des brûlures persistantes ;
  • Des difficultés à avaler ;
  • Une sensation de sentir très rassasié après avoir mangé ;
  • Un essoufflement ;
  • La toux ;
  • Des éructations; 
  • Une arythmie cardiaque.

Il est à noter que ces symptômes surviennent le plus souvent environ une heure après avoir mangé, surtout en position couchée.

Une alimentation équilibrée  – La clé pour soulager

L’inconfort d’une hernie hiatale peut être considérablement réduit en suivant une alimentation saine. Pour les personnes en surpoids, l’idéal est de réduire leur masse corporelle afin de diminuer les reflux. De plus, il est recommandé d’éviter les aliments gras et lourds à digérer, mais également d’espaces les prises alimentaires en plusieurs petits repas.

Pour limiter les désagréments de la maladie, il convient également de réduire :

  • Boissons alcoolisées ;
  • Café et thé ;
  • Boissons gazeuses ;
  • Plats épicés et fortement salés ;
  • Tomates et leurs conserves ;
  • Agrumes; 
  • Friture ;
  • charcuterie ;
  • Lait et fromages ;
  • Oignons et ail.

À l’inverse, vous devez inclure une bonne quantité de légumes et d’autres aliments riches en fibres (céréales, légumineuses) qui amélioreront le fonctionnement du système digestif et préviendront la constipation et donc les remontées. N’hésitez pas à consommer des viandes maigres et des poissons blancs pour renforcer votre apport en protéines. 

De plus, cela vaut la peine de vérifier si les problèmes d’estomac sont exacerbés par des intolérances alimentaires qui n’ont pas encore été diagnostiquées.

L’hygiène alimentaire est également importante – vous ne devez pas manger « sur le pouce »; mais planifiez vos repas calmement afin de pouvoir manger de plus petites portions plus souvent, dans des conditions calmes et confortables. Il est également recommandé de bien mastiquer les aliments avant de les avaler et de prendre le temps de consommer le repas. 

Et le plus important, vous ne devez pas vous coucher après un repas et le dîner doit être pris au moins deux heures avant de vous coucher. 

Traitement naturel par les plantes (phytothérapie)

Les solutions de traitement naturel phytothérapique de la hernie hiatale peuvent intervenir lorsqu’un soulagement par l’alimentation ne suffit pas. 

différences estomac avec et sans hernie

Lorsque vous avez déjà opté pour une bonne hygiène de vie; il est possible d’envisager une aide extérieure basée sur l’administration d’herbes ou de suppléments sélectionnés. Cela permet d’apaiser l’irritation de l’estomac et de l’œsophage et/ou neutralise les acides gastriques. 

Ces plantes comprennent, par exemple : 

  • La camomille ;
  • Le gingembre ;
  • Le curcuma ;
  • Le calendula ;
  • La réglisse ;
  • Les graines de lin ;
  • La mélisse ;
  • La verveine ;
  • Le basilic ;
  • La marjolaine ;
  • La menthe ;
  • Ou encore l’aloès. 

Pour intégrer au mieux l’une de ces plantes et savoir laquelle serait la plus utile pour votre hernie hiatale; tournez vous vers un docteur spécialisé en médecine douce ou un naturopathe

Dans le même contexte, il est possible de s’orienter vers l’homéopathie qui propose des remèdes naturels pouvant être prescrit par un médecin homéopathe afin de traiter la maladie avec des granules en tubes, des ampoules buvables ou des gouttes à faire agir directement sur la langue.

De plus, notez qu’il est également recommandé de commencer votre journée avec un ou deux verres d’eau pour pousser le bouchon intestinal dès le lever.

Exercices physiques et respiratoires

Les activités qui renforcent le diaphragme sont une partie importante de la thérapie naturelle lorsqu’il y a un glissement avéré de la hernie hiatale. 

Il convient aux patients fumeurs de cesser la cigarette et de procéder à des exercices de respiration qui détendent les muscles excessivement tendus autour de la cavité abdominale. En effectuant, de profondes inhalations et expirations par le nez, ou la technique du petit chien sur environ 1 minute; il est possible de rapidement maîtriser les reflux dûs à la maladie.

Ce rythme cardiaque entraîné permet de réduire le stress, qui aggrave les symptômes de la hernie œsophagienne. 

Les personnes qui souffrent de hernie hiatale doivent également éviter les situations qui prédisposent à des augmentations excessives de la pression intra-abdominale; comme par exemple soulever des objets lourds. Dans ce cas, il est particulièrement recommandé de pratiquer un sport doux comme le yoga ou les pilates. Ils allient mouvements et exercices de respiration en conscience ce qui permet de créer une routine complémentaire aux deux points précédemment mentionnés.

Enfin, sachez que la maladie peut également être soulagée en dormant la tête relevée, ce qui évite les gênes gastro-intestinales. 

Vous l’aurez donc compris, nous vous avons listé des traitements naturels qui sont à la portée de tous. Dans le cas d’une hernie hiatale non dangereuse, ces quelques méthodes issues de la médecine douce peuvent vous aider à éloigner voire empêcher durablement le recours à une chirurgie réparatrice.